Bien vivre après 60 ans à Gonnehem
Les objectifs du projet* « Bien vivre après 60 ans » sont multiples :
- Favoriser une alimentation saine et prévenir de la dénutrition
- Encourager la pratique d’une activité physique adaptée, prévenir des chutes, entretenir la mémoire et maintenir un certain tonus musculaire
- Développer le bien-être et l’estime de soi
- Promouvoir un sommeil de qualité
Les ateliers activités physiques répondent aux demandes des groupes. Les thèmes abordés sont les suivants :
- Renforcement musculaire avec différents types de matériels
- Chorégraphie/cardio
- Circuit training
- Stretching
- Séance équilibre
- Séance mémoire (mémo gym)
- Savoir se relever après une chute
Venez pratiquer dans une ambiance conviviale une activité physique adaptée pendant 8 séances pour un bien-être global.
- Lundi 20 avril de 10h00 à 11h30
- Lundi 27 avril de 10h00 à 11h30
- Lundi 11 mai de 10h00 à 11h30
- Lundi 18 mai de 10h00 à 11h30
- Lundi 8 juin de 10h00 à 11h30
- Lundi 15 juin de 10h00 à 11h30
- Lundi 22 juin de 10h00 à 11h30
- Lundi 29 juin de 10h00 à 11h30
L'accès à l'activité est gratuit.
Inscription à la session de 8 ateliers auprès de la mairie au 03 21 57 32 43.
* Ce projet est proposé par PrévArt (Prévention Artois) en collaboration avec la commune. L’enveloppe financière du projet est allouée par le département et la commission des Financeurs.
Selon les projections de l’INSEE, le vieillissement de la population constitue l’un des marqueurs les plus forts du Pas-de-Calais de demain. Un habitant sur cinq a déjà 65 ans ou plus, et cette proportion continuera de grimper au fil des années. Cette évolution ne sera pas sans conséquences : besoins accrus en matière de santé, d’aides à domicile, de structures d’accueil, mais aussi enjeux importants d’accessibilité et de mobilité.