Bien vivre après 60 ans à Gonnehem
Les objectifs du projet* « Bien vivre après 60 ans » sont multiples :
- Favoriser une alimentation saine et prévenir de la dénutrition
- Encourager la pratique d’une activité physique adaptée, prévenir des chutes, entretenir la mémoire et maintenir un certain tonus musculaire
- Développer le bien-être et l’estime de soi
- Promouvoir un sommeil de qualité
Les ateliers d'éducation alimentaire proposés aux participants répondent aux attentes du groupe et peuvent donc être différents d'un groupe à l'autre. Voici la liste des thématiques abordées :
- L'équilibre alimentaire
- Comprendre les étiquettes
- Savoir réaliser un menu équilibré
- Epices et aromates pour limiter le sel
- Alimentation et ostéoporose
- Comment utiliser les restes ?
- Ateliers culinaires (recettes anti-gaspillage...)
- Comment choisir les bonnes matières grasses ?
- L'hydratation
- Comment consommer les bonnes quantités ?
- Par quoi peut-on remplacer la viande ?
Apprendre ou retrouver le plaisir de cuisiner. Favoriser l’équilibre alimentaire dans une ambiance conviviale. Venez partager ces 6 séances !
- Vendredi 13 mars de 14h00 à 16h00 à la mairie de Gonnehem - Salle des mariages
- Vendredi 20 mars de 14h00 à 16h00 à la salle médiathèque Le Thotem - 104 rue de l'Abbé Delépine
- Vendredi 27 mars de 14h00 à 16h00 à la mairie de Gonnehem - Salle des mariages
- Vendredi 3 avril de 14h00 à 16h00 à la salle médiathèque Le Thotem - 104 rue de l'Abbé Delépine
- Vendredi 10 avril de 14h00 à 16h00 à la salle médiathèque Le Thotem - 104 rue de l'Abbé Delépine
- Vendredi 17 avril de 14h00 à 16h00 à la salle médiathèque Le Thotem - 104 rue de l'Abbé Delépine
L'accès à l'activité est gratuit.
Inscription à la session de 6 ateliers auprès de la mairie au 03 21 57 32 43.
* Ce projet est proposé par PrévArt (Prévention Artois) en collaboration avec la commune. L’enveloppe financière du projet est allouée par le département et la commission des Financeurs.
Selon les projections de l’INSEE, le vieillissement de la population constitue l’un des marqueurs les plus forts du Pas-de-Calais de demain. Un habitant sur cinq a déjà 65 ans ou plus, et cette proportion continuera de grimper au fil des années. Cette évolution ne sera pas sans conséquences : besoins accrus en matière de santé, d’aides à domicile, de structures d’accueil, mais aussi enjeux importants d’accessibilité et de mobilité.