Bien vivre après 60 ans à Gonnehem
Les objectifs du projet* « Bien vivre après 60 ans » sont multiples :
- Favoriser une alimentation saine et prévenir de la dénutrition
- Encourager la pratique d’une activité physique adaptée, prévenir des chutes, entretenir la mémoire et maintenir un certain tonus musculaire
- Développer le bien-être et l’estime de soi
- Promouvoir un sommeil de qualité
Les ateliers activités physiques répondent aux demandes des groupes. Les thèmes abordés sont les suivants :
- Renforcement musculaire avec différents types de matériels
- Chorégraphie/cardio
- Circuit training
- Stretching
- Séance équilibre
- Séance mémoire (mémo gym)
- Savoir se relever après une chute
Venez pratiquer dans une ambiance conviviale une activité physique adaptée pendant 8 séances pour un bien-être global.
- Jeudi 29 octobre de 10h15 à 11h45
- Jeudi 5 novembre de 10h15 à 11h45
- Jeudi 12 novembre de 10h15 à 11h45
- Jeudi 19 novembre de 10h15 à 11h45
- Jeudi 26 novembre de 10h15 à 11h45
- Jeudi 3 décembre de 10h15 à 11h45
- Jeudi 10 décembre de 10h15 à 11h45
- Jeudi 17 décembre de 10h15 à 11h45
L'accès à l'activité est gratuit.
Inscription à la session de 8 ateliers auprès de la mairie au 03 21 57 32 43.
* Ce projet est proposé par PrévArt (Prévention Artois) en collaboration avec la commune. L’enveloppe financière du projet est allouée par le département et la commission des Financeurs.
Selon les projections de l’INSEE, le vieillissement de la population constitue l’un des marqueurs les plus forts du Pas-de-Calais de demain. Un habitant sur cinq a déjà 65 ans ou plus, et cette proportion continuera de grimper au fil des années. Cette évolution ne sera pas sans conséquences : besoins accrus en matière de santé, d’aides à domicile, de structures d’accueil, mais aussi enjeux importants d’accessibilité et de mobilité.